皆さん鼻うがいはしているだろうか？ 筆者はかれこれ1年近く週２～３回のペースで行っているが、風邪をひく確立が格段にさがった。 とは言え、チャレンジしては痛い思いをして挫折される方も多いかと思う。筆者も最初は何度も痛い思い…